היי
טוב שבאת!
הנה 5 סרטונים שהכנתי עבורך
כדי לגלות איך להפחית תוך כמה דקות מתח שנמצא בגוף, חרדה או פשוט אי שקט.
על ידי תרגול של כמה דקות כבר תוכלו להרגיש את ההבדל
איך הגוף מרפה לאט לאט, ומתמלא בתחושת רוגע ושקט
עוד תחושות שיכולות לעלות הן חיוניות, מסוגלות ויצירתיות
(תלוי בסרטון שבחרתם ובצורך שלכם באותו רגע).
אני ממליץ לך למצוא פינה שקטה, לשים את הטלפון על מצב נא לא להפריע,
ולעקוב אחר ההוראות בסרטונים.
5 סרטונים להרגעת סטרס
5 קטעי וידאו
1:17
0:46
1:35
1:05
0:38
אם תרגול הנשימה עשה לך טוב,
ועולה בך רצון להעמיק את הטיפול בעצמך,
יחד עם טכניקות נשימה ועוד מגוון דרכים אחרות,
אתה מוזמן ללחוץ על הכפתור למטה
ולכתוב לי ישירות לוואטצאפ לתיאום שיחת היכרות.